Białko Niedobór białka  w organizmie może spowodować osłabnięcie mięśni, zanik ich lub zdecydowany spadek odporności. Jaki wniosek? Żeby człowiek posiadał prawidłowo rozwinięta tkankę mięśniową należy dostarczać do organizmu odpowiednie ilości białka. Funkcjonalność białka Przodująca jest funkcja budulcowa i to nie tylko tkanki mięśniowej, ale również zębów, kości, paznokci oraz skóry. Kolejnymi funkcjami są: energetyczna, regulująca, oraz odpornościowa. Śmiało można stwierdzić, …

Sprawdź, ile potrzebujesz i gdzie możesz znaleźć najważniejsze składniki odżywcze. Odpowiednia ilość białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin i składników mineralnych jest warunkiem prawidłowego zbilansowania diety. Warto jest wiedzieć, do czego poszczególne składniki odżywcze są nam potrzebne i w jakich ilościach. Taka wiedza pomaga właściwie dobierać produkty do codziennej diety, czerpać korzyści ze zdrowych posiłków oraz uniknąć skutków niedoborów, czy nadmiaru poszczególnych …