Ułożenie racjonalnej i prawidłowej diety to nie lada wyzwanie. Nie bez powodu oddajemy to zadanie w ręce specjalistów. Brak wiedzy, doświadczenia i nieumiejętność komponowania posiłków kończy się tym, że przybieramy na wadze, walczymy z szeregiem nieciekawych objawów, które dręczą nasze ciało, a do tego szybko zarzucamy dietę uznając ją za niesmaczną, niestosowną i nieprzynoszącą odpowiednich efektów. Niekiedy jednak pojawiające się objawy sugerują, że naszemu organizmowi przede wszystkim brak poszczególnych witamin. A te można z powodzeniem znaleźć głównie w warzywach i owocach.

Chętniej stawiamy na suplementy diety, bowiem połknięcie tabletki nie wymaga wysiłku. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z faktu, że naturalna witamina przynosi o wiele więcej korzyści, aniżeli syntetyczna. To rozwiązanie tańsze, smaczniejsze, bardziej efektywne. I nie wiążące się z ryzykiem przedawkowania, czego zaś nie można powiedzieć o wszelkiego rodzaju sztucznych preparatach. Stosując je w połączeniu z codzienną dietą, gdzie wraz z pożywieniem i tak dostarczamy pewnej ilości witamin może dojść do kumulacji związków chemicznych, niekorzystnie oddziałujących na nasz organizm. Zacznie cierpieć wątroba, układ krwionośny, nerki, ale i wiele innych narządów. Zbyt duża ilość witamin jest tak samo groźna, jak i ich niedobór, stąd lepiej postawić na zdrową dietę, która jest prosta do zastosowania w życiu codziennym i nie wymaga wielkich modyfikacji, a wszelkiego rodzaju suplementy odłożyć na bok. Bądź też zostawić na okoliczność, kiedy nasz organizm faktycznie potrzebuje wspomożenia, a produkty spożywcze nie są wystarczającymi. Racjonalny jadłospis, który nie będzie opiewał na szybkie i niezdrowe jedzenie, w którym znajdzie się miejsce na zalecane porcje warzyw i owoców, do spożywania każdego dnia to gwarancja, iż do organizmu zostanie dostarczonych tyle witamin, minerałów i innych związków chemicznych, ile trzeba. Wiele osób popełnia błąd, nie tylko decydując się na najprostsze rozwiązanie w postaci zakupu suplementów różnego rodzaju, w tym preparatów witaminowych, ale również nie zważając na to, że w pigułkach nie znajdziemy innych związków, dzięki którym te najważniejsze mają szansę być lepiej przyswojone przez nasz organizm. Naturalna witamina zawarta w warzywach oraz owocach, w swoim sąsiedztwie ma między innymi flawonoidy, dzięki którym zostaje spotęgowane działanie oraz dochodzi do przedłużenia trwałości witamin, spełniających funkcję wymiataczy wolnych rodników. Naturalne są zatem zdecydowanie sprzymierzeńcem każdego z nas.

Załaduj więcej podobnych artykułów
Załaduj więcej Redaktor
Załaduj więcej Sport

Dodaj komentarz

Sprawdź też

Jak zostać tłumaczem?

Zawód tłumacza nie jest zawodem łatwym. Jednak pomimo to wiele osób pragnie nim zostać. Z …